BARRE ÉNERGIE ET BOISSONS : Pour compenser les pertes de calories lors de la randonnée et de la marche, le randonneur a à sa disposition des compléments alimentaires sous forme de barres protéinées et d'énergie par apport de sucres rapides et lents. Pendant la marche, pour éviter le coup de pompe entre les repas, la barre énergisante ou boisson soluble de type peronin dans une gourde, permet d'apporter rapidement à l'organisme en plein effort tous les sucres nécessaires au bon fonctionnement des muscles. Certaines barres énergétiques protéinées apportent une énergie durable dans le temps pour que l'effort soit maintenu. Il en va de même des sachets de viandes séchées qui sont de très bons apports de protéines sans avoir l’inconvénient du poids pour le sac à dos.